Ev İçinde Alınması Gereken Önlemler
Kaymaz Halılar Kullanılmalı: Halıların kaymasını önlemek için altına kaymaz pedler yerleştirilmeli veya çift taraflı bantlar kullanılmalıdır.
Yeterli Aydınlatma Sağlanmalı: Gece tuvalete kalkarken veya odalar arası geçişte iyi bir aydınlatma şarttır. Sensörlü gece lambaları kazaları önleyebilir.
Banyo Güvenliği Sağlanmalı: Banyoda kaymaz paspaslar kullanılmalı, küvet veya duş alanına tutunma barları monte edilmelidir.
Merdivenler Güvenli Hale Getirilmeli: Merdivenlerin kenarlarına korkuluklar eklenmeli ve basamaklar kaymaz malzemelerle kaplanmalıdır.
Eşyalar Kolay Ulaşılabilir Olmalı: Yaşlı bireylerin sık kullandığı eşyalar kolayca erişebilecekleri yerlere yerleştirilmelidir.
Dış Ortamda Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kaygan Zeminlerden Kaçınılmalı: Yağmurlu veya karlı havalarda kaymaz tabanlı ayakkabılar tercih edilmelidir.
Trafik Kurallarına Uygun Hareket Edilmeli: Yaya geçitleri kullanılmalı ve aceleci davranılmamalıdır.
Baston veya Yürüteç Kullanımı: Denge sorunu yaşayan yaşlılar, dışarı çıkarken destekleyici ekipmanlar kullanmalıdır.
Sağlık Açısından Önlemler
Düzenli Doktor Kontrolleri: Kas ve kemik sağlığı için düzenli doktor kontrolleri yapılmalıdır.
Göz Muayeneleri Aksatılmamalı: Görme bozuklukları, düşmelere neden olabileceği için göz kontrolleri ihmal edilmemelidir.
Dengeli Beslenme ve Egzersiz: Kas kaybını önlemek ve dengeyi artırmak için protein ağırlıklı beslenme ve hafif egzersizler önerilmektedir.
Uzmanlar, yaşlı bireylerin güvenli bir yaşam sürebilmesi için ailelerin ve toplumun desteğinin önemli olduğunu vurguluyor. Küçük önlemler, büyük kazaların önüne geçebil
Haber İbrahim Uygur