Seminerde, günlük hayatın bir parçası olan beslenme alışkanlıklarının bireyin sağlığı üzerindeki etkileri detaylı bir şekilde ele alındı. Diyetisyen Gizem Duman, sağlıklı bir yaşamın temel taşı olan dengeli beslenme ve kilo kontrolü konularında kapsamlı bilgiler sundu.
Diyetisyen Gizem Duman, sağlıklı beslenmenin temel prensiplerini anlatarak, dengeli bir şekilde karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve minerallerin tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, sağlıklı beslenmenin yalnızca kilo kontrolü değil, aynı zamanda hastalıklardan korunma ve yaşam kalitesini artırma açısından da önemli olduğu belirtildi.
Obezitenin tanımı, nedenleri ve sonuçları hakkında detaylı bilgi veren Duman, bu durumun yalnızca estetik bir problem olmadığını, aynı zamanda diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini ifade etti.
Fazla kilo alımının yalnızca beslenme alışkanlıklarından kaynaklanmadığını belirten Duman, hormonal bozukluklar, genetik faktörler ve çeşitli hastalıkların da bu duruma neden olabileceğini dile getirdi. Bu tür durumlarda uzman bir doktora ve diyetisyene başvurmanın önemine dikkat çekti.
Restoranlarda, kafelerde ve sosyal etkinliklerde sağlıklı yiyecek seçimleri yapmanın yollarını anlatan Duman, porsiyon kontrolü ve doğru menü tercihleri konusunda katılımcılara önerilerde bulundu.
Sağlıklı bir yaşam sürmek ve kilo kontrolü sağlamak isteyen herkesin diyetisyene başvurabileceğini ifade eden Duman, özellikle kronik hastalığı olan bireyler, hamileler, çocuklar ve yaşlıların bu konuda destek almasının önemini vurguladı.
Katılımcılar, seminer boyunca sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü konularında detaylı bilgiler alırken, seminer sonunda Diyetisyen Gizem Duman’a bireysel sorularını yönelterek kendilerine özel öneriler aldı.
Hibya Haber Ajansı
