Klinik Sorumlu Hekimi Doç. Dr. Şeyhmus Tunç, sıcaklıkların gebeler üzerinde hem fizyolojik hem de psikolojik açıdan zorlayıcı olabileceğini belirtti.
Hamilelik döneminde artan vücut ısısının sıcak havayla birleştiğinde halsizlik, baş dönmesi, ödem ve erken doğum gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirten Tunç, anne adaylarının özellikle günün sıcak saatlerinde (10.00–16.00) dışarı çıkmaktan kaçınmaları ve bol sıvı tüketmeleri gerektiğini vurguladı.
Gebeler için öneriler şu şekilde sıralandı:
“Günde en az 2–3 litre su tüketilmeli. Yetersiz sıvı alımı, dehidrasyon nedeniyle erken doğumu tetikleyebilir. Açık renkli, terletmeyen ve hava geçirgenliği yüksek kıyafetler vücut ısısını dengede tutar. Sabah erken saatler veya akşam serinliğinde yürüyüş yapılmalı. Öğle saatleri risklidir. Ödemi azaltmak ve dolaşımı rahatlatmak için otururken ayaklar yüksekte tutulmalı. Vücudu ani ısı değişimlerinden korumak adına ılık duş önerilir; enseye ıslak havlu uygulanabilir. Aşırı tuz ödemi, fazla şeker ise susuzluğu artırabilir. Sulu meyvelerle denge sağlanmalı.”
Tunç, “Aşırı halsizlik, kas krampları, nefes darlığı ve baş dönmesi gibi belirtiler ciddiye alınmalı. Bu durumlarda mutlaka hekime başvurulmalıdır.” ifadelerini kullandı.
Hibya Haber Ajansı
