Mevsimsel depresyon hakkında bilinmesi gerekenler

Vücudun çok sayıda hormonun etkisi ile yaşamsal döngüsünü sürdürdüğünü belirten Uzman Klinik Psikolog Ege Ece Birsel, “Bu hormonların salgılanması ise yaşam koşullarına bağlı olarak farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Kış ve yaz mevsimlerine geçişte, melatonin üretimine bağlı olarak ortaya çıkan serotonin dengesizliği, mevsimsel depresyona neden olabilir. Tabii mevsimsel depresyon daha çok kış aylarında görülüğünden, kış depresyonu ismi ile daha yaygın anılır.” dedi.

Mevsimsel Depresyonun nedenleri

Birsel, yazın sona erip sonbaharın başlamasıyla güneş ışığının hem daha az görüldüğünü hem de geliş açısı itibarıyla zayıf geldiğine değinerek, şunları söyledi:

“Bu durumda, vücudun hormon değesine etki eden süreçler de etkilenir.  Mevsimsel depresyon, hemen herkesin yaşayabileceği bir durumdur. Ancak doğal olaylar nedeniyle, insan vücudunun verdiği bu olağan reaksiyon ciddiye alınmalıdır. Tekrarlayan ve ağır koşullarda seyreden mevsimsel depresyon kronik hale gelebilir. Bu durumda tedavisi zorlaşacak ve insan yaşantısını ciddi anlamda etkileyebilecektir.”

Mevsimsel depresyon görülen kişiler

Mevsimsel depresyonun belirli yaş grubu olmamakla birlikte şehir insanlarında daha yaygın olduğunun söylenebileceğini vurgulayan Birsel, “Depresyon öyküsü olan kişilerde ise bu olasılık daha fazladır. İstatistiksel olarak kadınların mevsimsel depresyon yaşama olasılığının ise erkeklerden çok daha fazla olduğu bilinir.” dedi.

Mevsimsel depresyonun belirtileri

Birsel, mevsimsel depresyonun belirtilerinden bazılarını, isteksizlik, yorgunluk, mutsuzluk, iştah kaybı, uykusuzluk, kaygı düzeyinde artış, odaklanamama şeklinde sıraladı.

Mevsimsel depresyonun etkilerinin azaltılmasında bireysel çabanın son derece önemli olduğunun altını çizen Birsel,  “Farkında olmak ve buna yönelik girişimlerde bulunmak, sorunun çözümüne ciddi ölçüde katkıda bulunabilir. Bunun dışında, kimi vakaların seyri itibariyle uzmanlar tarafından sevk ve idaresi gereklidir. Antidepresan ve terapi desteği, depresyonun tedavisinde kullanılan yöntemlerdir.” şeklinde konuştu.